Как бороться с запором в домашних условиях?

12015-09-29_114335

Причины запоров у каждого человека могут быть разными, но вот неприятностей не оберешься в любом случае. Сегодня предлагаем разобраться, как можно бороться с запором в домашних условиях и максимально ограничить болевые ощущения.


Способы быстро справиться с запором в домашних условиях:

1. Исключить продукты, провоцирующие запор

В первую очередь давайте разберем продукты и напитки, которые ни в коем случае нельзя употреблять/принимать при запоре. Начнем с напитков. Сюда включены разнообразные напитки, которые создают так называемое «вяжущее» ощущение во рту. Например, это может быть очень крепкий чай или отвар из облепихи, черники. Будьте осторожны вообще со всеми чаями и даже с черным кофе, лучше придерживайтесь воды и соков. Также отодвиньте в сторону алкоголь. Он сгущает стул не хуже крепкого зеленого чая.

Исключить из рациона следует масла и разнообразные острые приправы. Многие из вас уже поняли, что хлеб (а также любые мучные изделия) и белки принимать в пищу тоже строго воспрещено. Запреты эти были придуманы не просто так. Перечисленные продукты и напитки обладают стулосгущающей функцией. Так что смело можете употреблять все это против диареи, но вот с запорами все наоборот.

Некоторые пытаются искусственно вызвать диарею, употребляя в пищу не сочетаемые продукты. Но этот метод, как бороться с запором в домашних условиях, только все усугубит. Мало того, что запор вылечить таким образом не получится, так еще возникает риск заработать несварение кишечника и полный набор подобных заболеваний. С этим лучше не экспериментировать.

2. Медикаменты

Если все настолько плохо, что пришлось прибегнуть к радикальным мерам (например, заболевание держится более двух дней), то лучший выход быстро справиться с запором — обратиться к врачу. Или же начать принимать специальные таблетки. Но стоит сначала все же проконсультироваться у специалиста. Нередко проблем не оберешься после употребления лекарств по рекомендации в Интернете. Или досконально изучите побочные действия, показания, да и всю инструкцию в целом, или лучше даже не ввязывайтесь в это.

3. Употребление в пищу правильных продуктов

Для быстрого избавления от запора в домашних условиях увеличьте прием в пищу продуктов, богатых клетчаткой: фрукты, овощи, а также соки. Кстати, магазинные соки совсем не подходят под свое определение. Сока в этих тетрапаках в действительности на грамм, остальное составляют консерванты, красители и вода. А против этого заболевания помогут только собственноручно сделанные соки.

Следует также употреблять рыбу, мясо гуся и утки. Другие белковые продукты кушать можно и нужно, но при одном условии — если они содержат немного жира. Или нужно очищать самим, или покупать обезжиренные продукты. Жир будет только врагом в нашей ситуации. Если уж приспичит съесть краюху хлеба, то выбирать лучше грубого помола и низкого сорта. Все жидкие продукты только приветствуются, если они подходят под вышеперечисленные описания.

Отличный послабляющий эффект дает свекла, чернослив. А привычка начинать утро с овсяной каши, а не бутербродов, является надежной профилактической мерой — проверено.

3. Питьевая диета

Для профилактики запоров можно несколько дней в месяц сидеть на питьевой диете. Выбирайте дни, когда будете максимально заняты, чтобы голод не смог отвлекать вас, и устраивайте себе подобные дни. Суть заключается в том, что употреблять в пищу можно только жидкие продукты. И, конечно, обезжиренные. Так вы и похудеть немного сможете, и с запором быстро справитесь в домашних условиях.

4. Массаж при запорах

Есть и еще одни альтернативный способ борьбы с запором. Что бы ни писали в Интернете и на форумах, массаж не стоит делать самостоятельно. В Интернете полно руководств, как делать массаж при запорах самостоятельно, но неопытный обыватель, никак не связанный с медициной, может просто-напросто задеть «не то, что нужно». Если вас мучает запор вот уже несколько месяцев (с перерывами, конечно), тогда лучшим решение действительно будет массаж, но (!) от профессионала. Найдите в своем городе место, где могут сделать массаж, затем проконсультируйтесь там по поводу своей ситуации.

Желаем вам скорейшего выздоровления!

Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

7 комментариев к статье Как бороться с запором в домашних условиях?

  1. Вероника говорит:

    Села на диету, все нормально, самочувствие хорошее. Только вот проблема- запор. У вас такое бывает? Это точно из-за диеты?

  2. Люба Власова говорит:

    Вероник, да скорей всего из-за диеты. Рацион поменялся, а кишечник сразу реагирует. Я уже к этому даже привыкла немного и в аптечке Регуламин держу, натуральное слабительное. Мне еще чем оно нравится, токсины и вредные вещества выводит, а сами ведь знаете, что когда на диете сидишь, они накапливаются в организме.

  3. Юлия говорит:

    Хорошая статья. Буду иметь в виду.

  4. Ника говорит:

    Стараюсь питаться правильно, но сидячий образ жизни, поэтому запоры случаются время от времени. Именно поэтому экспортал у меня есть всегда дома, его -то и принимаю. Кстати это средство улучшает работу кишечника, проблема с запором уходит.

  5. Маша говорит:

    При такой проблеме начинаю больше кушать жидкого и батончики фитолакс. В норме один- два в день, в течении 7 дней, и эта неприятная проблема исчезнет на долгое время. Они имеют полностью натуральный состав, поэтому никаких побочных не будет, уж точно вреда для здоровья. Они довольно таки быстро справляются со своей функцией, и ни раз не подводили

  6. Михайловна Татьяна говорит:

    Не удержалась, чтоб не вставить свои «5», уж больно захотелось высказать своё мнение. Не по наслышке знаю, что с запором отлично справляется Экспортал. Пила его после родов. Сначала побаивалась, чтоб на ребенке никак не отразилось мое лечение, но мои страхи были напрасными. Экспортал избавил от запоров быстро, не повлияв, при этом, на здоровье моей девочки. Теперь в домашней аптечке всегда держу его про запас.

  7. Марина говорит:

    Спасибо за статью) Когда у меня запор, то перед сном кефир, чернослив) За ужином ещё жую Фитолакс жевательные таблетки) На утро всегда есть результат) Много пью жидкости) Натуральный состав мягко и быстро решает мою проблему)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *