Как бороться с запором в домашних условиях?

12015-09-29_114335

Причины запоров у каждого человека могут быть разными, но вот неприятностей не оберешься в любом случае. Сегодня предлагаем разобраться, как можно бороться с запором в домашних условиях и максимально ограничить болевые ощущения.


Способы быстро справиться с запором в домашних условиях:

1. Исключить продукты, провоцирующие запор

В первую очередь давайте разберем продукты и напитки, которые ни в коем случае нельзя употреблять/принимать при запоре. Начнем с напитков. Сюда включены разнообразные напитки, которые создают так называемое «вяжущее» ощущение во рту. Например, это может быть очень крепкий чай или отвар из облепихи, черники. Будьте осторожны вообще со всеми чаями и даже с черным кофе, лучше придерживайтесь воды и соков. Также отодвиньте в сторону алкоголь. Он сгущает стул не хуже крепкого зеленого чая.

Исключить из рациона следует масла и разнообразные острые приправы. Многие из вас уже поняли, что хлеб (а также любые мучные изделия) и белки принимать в пищу тоже строго воспрещено. Запреты эти были придуманы не просто так. Перечисленные продукты и напитки обладают стулосгущающей функцией. Так что смело можете употреблять все это против диареи, но вот с запорами все наоборот.

Некоторые пытаются искусственно вызвать диарею, употребляя в пищу не сочетаемые продукты. Но этот метод, как бороться с запором в домашних условиях, только все усугубит. Мало того, что запор вылечить таким образом не получится, так еще возникает риск заработать несварение кишечника и полный набор подобных заболеваний. С этим лучше не экспериментировать.

2. Медикаменты

Если все настолько плохо, что пришлось прибегнуть к радикальным мерам (например, заболевание держится более двух дней), то лучший выход быстро справиться с запором — обратиться к врачу. Или же начать принимать специальные таблетки. Но стоит сначала все же проконсультироваться у специалиста. Нередко проблем не оберешься после употребления лекарств по рекомендации в Интернете. Или досконально изучите побочные действия, показания, да и всю инструкцию в целом, или лучше даже не ввязывайтесь в это.

3. Употребление в пищу правильных продуктов

Для быстрого избавления от запора в домашних условиях увеличьте прием в пищу продуктов, богатых клетчаткой: фрукты, овощи, а также соки. Кстати, магазинные соки совсем не подходят под свое определение. Сока в этих тетрапаках в действительности на грамм, остальное составляют консерванты, красители и вода. А против этого заболевания помогут только собственноручно сделанные соки.

Следует также употреблять рыбу, мясо гуся и утки. Другие белковые продукты кушать можно и нужно, но при одном условии — если они содержат немного жира. Или нужно очищать самим, или покупать обезжиренные продукты. Жир будет только врагом в нашей ситуации. Если уж приспичит съесть краюху хлеба, то выбирать лучше грубого помола и низкого сорта. Все жидкие продукты только приветствуются, если они подходят под вышеперечисленные описания.

Отличный послабляющий эффект дает свекла, чернослив. А привычка начинать утро с овсяной каши, а не бутербродов, является надежной профилактической мерой — проверено.

3. Питьевая диета

Для профилактики запоров можно несколько дней в месяц сидеть на питьевой диете. Выбирайте дни, когда будете максимально заняты, чтобы голод не смог отвлекать вас, и устраивайте себе подобные дни. Суть заключается в том, что употреблять в пищу можно только жидкие продукты. И, конечно, обезжиренные. Так вы и похудеть немного сможете, и с запором быстро справитесь в домашних условиях.

4. Массаж при запорах

Есть и еще одни альтернативный способ борьбы с запором. Что бы ни писали в Интернете и на форумах, массаж не стоит делать самостоятельно. В Интернете полно руководств, как делать массаж при запорах самостоятельно, но неопытный обыватель, никак не связанный с медициной, может просто-напросто задеть «не то, что нужно». Если вас мучает запор вот уже несколько месяцев (с перерывами, конечно), тогда лучшим решение действительно будет массаж, но (!) от профессионала. Найдите в своем городе место, где могут сделать массаж, затем проконсультируйтесь там по поводу своей ситуации.

Желаем вам скорейшего выздоровления!

Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

2 комментариев к статье Как бороться с запором в домашних условиях?

  1. Вероника говорит:

    Села на диету, все нормально, самочувствие хорошее. Только вот проблема- запор. У вас такое бывает? Это точно из-за диеты?

  2. Люба Власова говорит:

    Вероник, да скорей всего из-за диеты. Рацион поменялся, а кишечник сразу реагирует. Я уже к этому даже привыкла немного и в аптечке Регуламин держу, натуральное слабительное. Мне еще чем оно нравится, токсины и вредные вещества выводит, а сами ведь знаете, что когда на диете сидишь, они накапливаются в организме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *