Как убрать двойной подбородок: упражнения

2015-03-18_102429Двойной подбородок не смотрится эстетически ни при каких обстоятельствах. Страдают от него как мужчины, так и женщины. Двойной подбородок появляется чаще всего из-за накопления лишнего жира, а в некоторых случаях играет свою роль еще и генетическая предрасположенность. Так или иначе, нигде не сказано, что против двойного подбородка невозможно бороться. Регулируя свое питание и образ жизни можно быстро добиться результатов, если знать некоторые детали.

Двойной подбородок: причины

Причины возникновения второго (двойного) подбородка физиологичны и вполне закономерны:

  • С возрастом разрушается коллаген, обеспечивающий эластичность кожи, в результате чего она обвисает.
  • Ослабевают формирующие овал лица мышцы и мышц полости рта. И это не всегда связано с возрастом.
  • Проблемы с осанкой.
  • Лишний вес вызывает увеличение отложений жира в области шеи.

Упражнения против двойного подбородка

Так как же убрать ненавистный двойной подбородок? «Мамины шпаргалочки» подобрали несколько упражнений против двойного подбородка. Если выполнять гимнастику ежедневно, двойной подбородок либо уменьшится, либо исчезнет вовсе. Все зависит от регулярности упражнений.

1. Ставим кулаки под подбородок и надавливаем десять раз, сопротивляясь давлению мышцами шеи.

2. Запрокидываем голову и пытаемся десять раз достать язычком до носа.

3. Запрокидываем голову и десять раз медленно открываем и закрываем рот.

4. Садимся прямо, голову как можно выше запрокидываем назад и делаем движения по сторонам — справа налево и обратно. Проделывать это упражнение необходимо пять раз в день по несколько минут.

5. Садимся ровно, подбородок задираем как можно выше. Далее следует сомкнуть губы и улыбнуться, не разжимая рта. Положите свободную руку на горло и немного потяните кожу на горле вниз. Данное упражнение необходимо производить хотя-бы 20 раз в день.

Видео: как убрать двойной подбородок

Упражнения для мышц шеи в положении сидя или лежа:

— упражнения на сопротивление
— упражнения на растяжку против двойного подбородка
— упражнение для боковых мышц шеи
— упражнения для осанки и коррекции шеи
— массаж овала лица поможет убрать двойной подбородок

Упражнений, которые помогут убрать двойной подбородок довольно много и каждый из нас может выбрать что-то для себя подходящее. Данные упражнения тем хороши, что они не занимают много времени и энергии.

Результаты упражнений будут видны через короткий период времени. Также этими методиками могут воспользоваться люди, не имеющие этой проблемы в качестве меры предосторожности, чтобы в будущем не беспокоиться о проблеме под названием «двойной подбородок».

Если причиной возникновения двойного подбородка стал лишний вес, убрать дефект поможет локальная липосакция.

Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Один комментарий к статье Как убрать двойной подбородок: упражнения

  1. Анна говорит:

    Спасибо за упражнения. Еще эффективно делать маску липолитическую Мезолюкс. Она сжигает жиры, подтягивает овал лица

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *