Морковная диета, или Как похудеть на моркови?

2015-05-26_11485177Всем известно, что морковь — очень полезный продукт, благодаря большому содержанию витаминов. В ее состав входит бета-каротин, который преобразуется в витамин А: он выполняет функцию, способствующую укреплению иммунной системы, нормализации зрения, роста, здоровья кожи, ногтей и волос. Морковь имеет в своем составе витамины группы В, а также фолиевую кислоту и йод, для укрепления щитовидной железы. Но и это еще не все: если у вас есть желание потерять несколько килограмм за незначительный срок, и у вас нет никаких проблем с ЖКТ, с печенью, то может подойти вариант моно-диеты из моркови.


Морковь помогает похудеть

Яркая сочная морковка на самом деле является мощным природным жиросжигателем: на моркови можно похудеть! Благодаря содержанию волокон, она способствует улучшению нормализации в работе ЖКТ, очищает организм от накопившихся шлаков и токсинов. Морковка является слабительным средством, улучшая метаболизм кишечника. Ее волокна способствуют увеличению выработки пищевых ферментов, за счет них пища перерабатывается тщательнее.

В моркови содержится много волокнистых веществ, они улучшает работу кишечника. А также антиоксиданты, которые выполняют важную защитную функцию от раковых заболеваний и старения организма. Самое интересное, что эти полезные вещества увеличиваются при варке.

Каким образом морковь помогает похудеть?

На переваривание моркови организм вынужден затрачивать больше энергии, чем она содержит калорий, поэтому и происходит быстрое  сжигание подкожного жирового слоя.

Однако, нужно помнить, что морковь тоже раздражает стенки желудка и считается нелегкой пищей. Поэтому нельзя соблюдать эту диету людям с заболеваниями: гастрит, язва желудка, энтероколит. Здоровые люди должны употреблять морковь в тертом виде, для лучшего усвоения добавив растительное масло или сметану.

Преимущества диеты на моркови в том, что это один из самых распространенных овощей, который всегда имеется в продаже и недорого стоит.

Трехдневная диета на моркови

Диета – это всегда ограничения в употреблении каких-либо продуктов. И хотя морковь богата по содержанию витаминами, все же в ней в нет всего комплекса веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Поэтому долго на этой диете сидеть нежелательно, достаточно трех дней. За это время можно будет потерять около 3 килограммов, то есть на моркови можно похудеть достаточно быстро.

Трудна диета на моркови тем, что ее необходимо очень строго соблюдать. Допустимо употреблять в течение трех дней моркови сколько хочется и три фрукта по выбору: яблоки, киви, апельсины, мандарины, гранат.

Морковь лучше тереть на терке, можно в нее добавить лимонный сок, немного меда и растительного масла. Прием пищи должен быть не меньше 5 раз в день. Утром желательно выпить стакан кефира или обезжиренного молока для того, чтобы морковь лучше усваивалась.

Желательно пить много простой воды, а также зеленый чай или морковный сок.

Выходить из диеты следует с осторожностью, добавив в свой рацион запеченный в духовке картофель или овсяную кашу.

Недорогая диета на моркови может дать отличный результат для нормализации веса в короткие сроки.

Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

2 комментариев к статье Морковная диета, или Как похудеть на моркови?

  1. Ирина говорит:

    интересная диета. А мне удалось похудеть принимая препарат модельформ 18 плюс. Я его в течении двух месяцев по таблетке в день принимала. За это время похудела на 7.2 килограмма, стала спокойнее, даже моя непреодолимая тяга к сладкому уменьшилась)

  2. Аня говорит:

    интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *