Сон ребенка первых месяцев жизни до 2 лет

2016-04-01_145104Время бодрствования и режим сна у детей до 2-летнего возраста быстро меняется:

Первые 3—5 недель после рождения ребенок спит около 20—22 часов в сутки. Но с каждым месяцем время бодрствования у него увеличивается.

В 5 недель он может уже не спать минут 30—40 подряд.

На втором месяце жизни малыш во время бодрствования начинает вглядываться в то, что его непосредственно окружает, прислушивается к различным звукам, улыбается взрослому, радуется, У него появляется познавательная деятельность. Мозг начинает усиленно работать. Однако нервные клетки мозга ребенка очень нежны, неустойчивы, их быстро утомляют различные впечатления. Поэтому, чтобы не было перегрузки мозга, необходим полный отдых. Таким отдыхом служит хороший, крепкий сон. Сон предупреждает истощение нервных клеток, восстанавливает их работоспособность и тем самым укрепляет здоровье малыша.

Достигнув двух месяцев, ребенок начинает бодрствовать значительно дольше. К трем месяцам он может уже не спать полтора часа подряд.

Купать ребенка до 6 месяцев лучше перед последним кормлением, тогда с 12 часов ночи до 6 часов утра он будет спать спокойно, не просыпаясь.

В возрасте 5—6 месяцев дети могут находиться без сна подряд около двух часов. В 9—10 месяцев они уже спят днем только два раза, с перерывом между сном в 3—3,5 часа.

Большую ошибку делают родители, которые, едва ребенку исполнится 1 год, начинают укладывать его спать один раз в день. Обычно матери говорят, что им так удобнее. Ребенок тогда спит 3 часа подряд, и они успевают всё сделать по хозяйству. Но при одноразовом дневном сне время бодрствования малыша сильно увеличивается. Это вреднейшим образом отражается на его здоровье, нервном состоянии, поведении. Он будет расти капризным, нервным, часто будет плакать, кричать.

Вот примерный режим сна для детей с 10 месяцев до 1,5 лет:

  • кормление — в 8, 12, 15 часов и в 19 часов 30 минут;
  • сон — с 10 до 12 часов и с 15 часов 30 минут до 17 часов;
  • после ужина — купание (в 20 часов),
  • а потом — ночной сон.

Хорошо, если родители напишут себе режим сна ребенка на отдельном листе бумаги и повесят его па стену.

Недоношенные дети или ослабленные после болезни до 1 года 8 месяцев могут спать два раза в день.

С 2 лет дети играют 6—7 часов подряд, но не дольше. Поднявшись в 7—8 часов утра, они ложатся спать в час дня, после обеда, а вечером — не позже 8—9 часов.

Что делать, чтобы ребенок крепко спал ночью и днем?

Прежде всего, чтобы ребенок 1 — 2 лет крепко спал ночью и днем, необходимо точное выполнение режима сна. Что делать и как этого достичь:

  • Укладывайте ребенка спать всегда в одно и то же время. Если режим сна не организован, родители допускают первую, основную ошибку в воспитании ребенка. В таких случаях ребенок плохо засыпает, так как нервная система его перегружена, он плохо спит, много плачет.
  • Если ребенок, которого уложили спать в положенное время, всё же не спит, плачет, сначала выясните причину крика. Крик — это сигнал, что что-то неблагополучно. Бывает, ребенка тревожат газы в животике. Положите его на правый бочок, приложите грелку, в крайнем случае сделайте теплую клизму.
  • Если ребенок вертит головкой, возможно, у него болят ушки и его надо показать врачу. Дети, нервные от рождения, часто реагируют криком на то, на что более спокойные и здоровые не реагируют — какая-нибудь складка пеленки, краснота на тельце от мокрых пеленок тревожат их.
  • Нередко родители прибегают к ненужным и вредным способам усыпления ребенка. Его носят на руках, качают, трясут коляску, похлопывают, поглаживают, поют, суют в рот пустышку, и у ребенка уже с 3-го месяца жизни может появиться привычка засыпать только при этих ненужных «добавочных раздражителях». Все эти способы успокаивают и усыпляют лишь на время: чуть пустышка выпала изо рта — ребенок просыпается. Ходили, носили его на руках, качали; уложили в постель — начинается крик, требование, чтобы снова взяли на руки.
  • Есть один безусловно целесообразный способ усыпления ребенка — выносить его для дневного сна на свежий воздух. Свежий воздух поможет малышу спать крепким, освежающим сном. Зимой и осенью ребенка надо тепло одевать, но завертывайте его так, чтобы не стеснять движений. Зимой для сна на воздухе хорошо использовать ватный мешок.
  • На улице укладывайте малыша спать на правый бочок, а не на спину. Особенно весной, когда яркое, весеннее солнце светит ребенку прямо в глаза. Это раздражающе действует на него, и он будет спать беспокойно. Если зимой мороз ниже 18—20 градусов, укладывайте малыша спать в комнате с открытой форточкой. Летом для дневного сна ребенка надо укладывать в тени. В очень жаркие дни и при отсутствии тени лучше укладывать его в прохладной комнате.
  • Некоторые матери даже зимой на воздухе суют ребенку в рот ненужную пустышку. Родители оправдывают это тем, что кто-то сказал им, будто ребенок без пустышки будет спать с открытым ртом, это может привести к простуде. Это нелепые выдумки. Надо забыть о пустышке. Сколько негигиеничных действий матери связано с этой пустышкой: она упала на пол — мать берет ее себе в рот, облизывает или вытирает ее носовым платком и после дает ребенку.
  • Никогда не кладите малыша спать к себе в кровать. С первых дней жизни у ребенка должна быть отдельная кроватка, она лучше, чем коляска. Коляска нужна только для сна на воздухе.
  • Не развлекайте ребенка перед сном.
  • Когда малыш спит, следите, чтобы свет не падал ему в глазки.
  • В комнате, где спит ребенок, соблюдайте тишину. Однако это не значит, что в комнате должна быть полная темнота и абсолютная тишина. Спокойные, тихие разговоры, негромкие шаги, неяркий свет не мешают сну ребенка.

Дети, у которых спокойный, глубокий, крепкий сон, обычно бывают бодрыми и меньше болеют. Сон — лучший врач малыша.

Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

Метки , , , , , . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *