Упражнения на силу для детей, подростков

2016-11-21_164020

Мальчишки, будучи детьми и подростками, постоянно меряются силами, спорят, кто самый сильный в классе, во дворе. А что делать тем, кто почти самый слабенький в классе. Существует множество специальных упражнений для развития силы у детей 12, 13, 14 лет (подростков), которыми можно заняться дома. Но прежде чем …

Гимнастика. Упражнения для осанки детям

2016-03-29_165533

Осанке детей, то есть правильному положению тела ребенка, многие родители не уделяют внимания. Нередко встречаются дети, которые ходят с опущенной головой, горбятся, неровно держат плечи, выпячивают вперед живот, стоят, опираясь лишь на одну ногу (рис. 1), а родители не поправляют их, не учат правильно держаться. …

Игры и упражнения в воде, на воде, под водой

12015-12-24_095935

Занятия плаванием благотворно влияют на здоровье и физическое развитие ребёнка. У детей, регулярно и в меру занимающихся плаванием, вырабатывается отличная осанка, увеличивается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется нервная система. После занятий плаванием дети чувствуют себя бодро, у них повышается работоспособность, улучшаются аппетит и сон. Резкие перемены …

Художественная гимнастика: упражнения с предметом

2015-12-22_113452

В художественной гимнастике широко применяются упражнения с различными предметами: малым и средним мячом, скакалкой, обручем, лентой, вымпелом, шарфом. Они способствуют развитию тонкого мышечного чувства, глазомера, приучают к точности в движениях, совершенствуют их координацию. Кроме того, они позволяют создавать красивые, интересные рисунки движений. Все упражнения с …

Сколиоз у детей школьного возраста

2015-11-09_151408

Сколиоз часто обнаруживается у детей в школьном возрасте. Что может помочь ребенку исправить недуг? Причины сколиоза у школьников Сколиоз — искривление позвоночника — к сожалению, довольно широко распространенное заболевание среди школьников. Почему болезнь возникает, причины пока точно установлены. Отмечается в ряде случаев наследственная предрасположенность к сколиозу, …

Простые упражнения в домашних условиях

2015-06-17_132043

Март — начало весны. А к весне так хочется сделать себе новое пальто, „новое» лицо или по крайней мере новую прическу. На этот раз предлагаем позаботиться о новом силуэте. Вот ряд простых упражнений, которые выведут наш организм из зимнего застоя и помогут избавиться от нескольких …

Как снять головную боль без таблеток?

2015-03-31_095537

Головная боль начинается резко, набрасывается исподтишка и разрушает все планы! Спровоцировать ее появление может, все что угодно: гипертония, стресс, гипотония, переутомление, истощение, аллергия, мигрень, травмы, гормональные изменения, недосыпание, нервный срыв, и еще очень много различных причин. Не надо сразу начинать принимать большое количество различных лекарств, ведь …

Как убрать двойной подбородок: упражнения

2015-03-18_102429

Двойной подбородок не смотрится эстетически ни при каких обстоятельствах. Страдают от него как мужчины, так и женщины. Двойной подбородок появляется чаще всего из-за накопления лишнего жира, а в некоторых случаях играет свою роль еще и генетическая предрасположенность. Так или иначе, нигде не сказано, что против …