2015-06-03_121902Собираясь в отпуск на море за границу, нельзя забывать о возможных рисках для здоровья. Очень важно грамотно составить личную аптечку для себя и своей семьи. Конечно, все ситуации предвидеть невозможно, но при формировании аптечки необходимо учитывать основной перечень самых распространенных проблем на отдыхе. К ним относятся травмы опорно – двигательного аппарата (растяжения, вывихи), травмы кожных покровов (солнечные ожоги, укусы насекомых, порезы ссадины), различные простуды и пищевые отравления.

Собираем аптечку в отпуск на море: список

Примерный перечень содержимого в индивидуальной аптечке выглядит так:

  • Перевязочный материал. Идеальный вариант – стерильный бинт и набор лейкопластырей.
  • Средство для дезинфекции мелких порезов и ранок. Обычно используют классический 5% спиртовой раствор йода, либо 3 % раствор перекиси водорода. Йод существует также в форме специальных карандашей, которые гораздо удобнее возить с собой.
  • Для устранения проблем с пищеварением и лечения пищевых отравлений идеально подойдет обычный активированный уголь и Лоперамид (препарат для лечения диареи).
  • В аптечке обязательно должны быть средства для лечения ожогов. Это могут быть любые средства на основе пантенола.
  • Обезболивающие средства для устранения головной, зубной боли. Для женщин можно еще добавить такие препараты как Дротаверин, для устранения менструальных болей.
  • Жаропонижающие средства – аспирин, парацетамол.
  • Препараты против аллергии (антигистаминные препараты): Супрастин, Тавегил и т.д.
  • Женщинам лучше иметь в аптечке средства личной гигиены (прокладки, тампоны).
  • Противозачаточные средства.

Как собрать аптечку в отпуск? Для аптечки лучше всего использовать небольшую коробку или сумочку. Идеально подойдет пластиковый контейнер с крышкой. Растворы лучше приобретать в пластиковых флаконах, а спреи по возможности лучше заменить гелями.

Если аптечка предназначена для поездки на море за границу с детьми, то к основному перечню лучше добавить детские средства от насморка, капли типа Отипакс (от ушной боли), отхаркивающие сиропы от кашля. Как правило, дети неохотно пьют таблетки, поэтому основную часть лекарств лучше иметь в сиропах. Это конечно увеличит объем аптечки, зато избавит от конфликтов с ребенком.

Также в аптечку можно добавить влажные салфетки, ватные палочки. Если планируется поездка за город, в лес или на дачу, обязательно добавить репелленты от клещей и комаров.

И конечно, помимо основного перечня, необходимо взять с собой те лекарства, которые человек принимает от хронических заболеваний.