2222015-11-30_113420У детей после удаления аденоидов часто возникают проблемы с дыханием: он не умеет правильно дышать, дышит через рот, а нос не дышит, более того, словно задерживает дыхание, не может сделать глубокий вдох, дыхание тяжелое. Ситуацию можно исправить с помощью физических упражнений.

После удаления аденоидов специалисты рекомендуют в буквальном смысле учить ребенка правильно дышать. Ведь от того, как поставлено дыхание, во многом зависит и нормальная деятельность других наших физиологических систем. Если ребенок дышит неверно, неглубоко, к нему, как правило, чаще «липнет» всякая простуда. А частые инфекционные заболевания дыхательных путей могут в свою очередь вызвать гипертрофию тканей носоглоточной миндалины и появление аденоидных разрастаний. Это еще больше нарушает нормальный режим дыхания: детям с аденоидами трудно дышать через нос, они спят с открытым ртом, сон их обычно бывает беспокойным, они не отдыхают по-настоящему.

Длительное нарушение носового дыхания может вызвать и другие неприятные последствия: малокровие, расстройства слуха, сердечно-сосудистой системы, некоторые вегетативные расстройства. Наиболее эффективный метод лечения — удаление аденоидов.

Но и после удаления аденоидов у ребенка правильное дыхание восстанавливается далеко не всегда. За время болезни закрепился комплекс «порочных» дыхательных рефлексов; дыхание приходится «переучивать». Для этого необходимы систематические занятия лечебной гимнастикой, разнообразные дыхательные упражнения. Они восстанавливают нормальное (носовое) дыхание, улучшают подвижность грудной клетки и диафрагмы.

Методы дыхательной гимнастики очень разнообразны. Это прежде всего общеукрепляющие виды тренировки : утренняя гигиеническая гимнастика, бег, прыжки, пешеходные прогулки и т. п.

Прежде чем приступить к постоянным занятиям лечебной гимнастикой, надо, разумеется, посоветоваться с врачом; он укажет, какие виды упражнений в данном случае наиболее целесообразны. А подробное их описание можно найти в книге А. А. Лепорского «Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания».

Перед началом занятий гимнастикой надо обязательно хорошо проветрить помещение. Еще лучше, если позволяет погода, проводить их на свежем воздухе.

После гимнастики полезно применять закаливающие процедуры: утром — влажное обтирание тела, вечером — мытье ног прохладной водой.

При занятиях с детьми дошкольного возраста гимнастику следует проводить занимательно, в виде игр, включая в нее специальные упражнения, разнообразя их, иначе занятия быстро надоедают. Комплекс упражнений целесообразно частично видоизменять каждые 8—10 дней.

Занятия лечебной физкультурой активно воздействуют на центральную нервную систему и ее рефлекторные механизмы: постепенно устанавливаются «нормальные взаимоотношения» между корой головного мозга и деятельностью внутренних органов; налаживаются расстроенные функции дыхания после операции по удалению аденоидов, исчезают нарушения в работе различных систем и органов, вовлеченных в заболевание (сердечно-сосудистая система, органы пищеварения, железы внутренней секреция и др.).

Но такие занятия должны быть регулярными и длительными (не менее 4—6 месяцев) — только в этом случае они достигают своей цели.